חרדה היא מצב נפשי ופיזיולוגי של תחושת פחד וחוסר איזון פיזי ונפשי הנובעת ממחשבה שמשהו רעה הולך להתרחש.
בשונה מתחושת פחד, תחושת החרדה לא נובעת מסכנה ברורה ומידית אלא, ממחשבות והיא גורמת לתחושת חוסר אונים וחוסר שליטה.
מספר הסובלים מהפרעות חרדה שונות בעולם נאמד בשנת 2017 ב284 מיליון איש המהווים כ-3.8% מאוכלוסיית העולם.
מספרם של נשים הסובלות מחרדה הוא כמעט כפול מזה של הגברים (4.7% מהנשים לעומת 2.8% מהגברים) קישור מידע.
טיפול בחרדה הוא בדרך כלל טיפול המשלב טיפול תרופתי ופסיכולוגי.
לטיפולים התרופתיים הנפוצים יש לא מעט תופעות לוואי קשות שגורמות למטופלים לחפש טיפולים טבעיים נגד חרדה. זו הסיבה שאנשים רבים מחפשים טיפולים טבעיים שישמשו על תקן של תרופות נגד חרדה ללא מרשם.
אחד מהטיפול הטבעיים הפופולריים ביותר בשנים אחרונות הוא שמן CBD שאנשים רבים צורכים אותו כטיפול טבעי לחרדה.
תרופות נגד חרדה עם מרשם רופא
הפרעות חרדה מטפלים באמצעות תרופות בעלות מאפיינים של נוגדי חרדה המשפיעים על מוליכים עצביים במטרה להפחית את תסמיני החרדה.
התרופות הנפוצות ביותר נגד חרדות מסוגים שונים הן תרופות הרגעה ממשפחת הבנזודיאזפינים.
הבעיה בתרופות אלו היא שהן יכולות לגרום לשימוש לרעה ולתלות פיזית ופסיכולוגית ובהפסקה פתאומית לאחר שימוש ממושך הן אף יכולות לגרום לתסמיני גמילה כמו בגמילה מסמים.
גם לקבוצות אחרות של תרופות נוגדות חרדה יש תופעות לוואי כמו: כאבי ראש, קצב לב מואץ, שינויים במצב הרוח, בלבול סחרחורות ותופעות לוואי נוספות.
מרבית התרופות הללו ניתנות רק עם מרשם מפסיכיאטר ומרופא המשפחה אפשר לקבל מרשם לחלק מתרופות ההרגעה, תרופות שינה ונוגדי דיכאון.
האם תוספים טבעיים יכולים לשמש כתרופות נגד חרדה ללא מרשם?
אנשים רבים מעדיפים לנסות טיפול טבעי לבעיות החרדה שלהם מתוך מחשבה שהטיפול הטבעי הוא בעל השפעה יותר מעודנת על הגוף.
להלן חלק מהטיפולים הטבעיים הנפוצים נגד חרדה:
- תיסוף בוויטמינים כמו קומפלקס ויטמיני B ותיסוף במגנזיום
- צמחי מרפא כמו: האשווגנדה, שורש הקאווה, ולריאן, פסיפלורה, שיבה, כשות וצמחי מרפא נוספים. בשוק קיימים מוצרים מצמחים כגון: רגיעון של הדס, איזי יום ואיזי לילה של לייף, נרבן של Zeller, ביו קאלם של אלטמן ונרוון דרז’ה.
- תכשירים הומיאופטיים כגון: רסקיו רמדי של פרחי באך ואיזי דרופס.
- טכניקות הרפיה כמו מדיטציה, יוגה, טאי צ’י וצ’י גונג.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית יכולה לשמש הן כאמצעי להפחתת חרדה בטווח הקצר וכמו כן גם למניעה. במחקר נמצא כי אנשים שהתאמנו באופן תדיר ונמרץ היו בעלי סיכון מופחת ב25% לפתח הפרעות חרדה או דיכאון במהלך תקופה של חמש שנים (מקור המידע).
שמן CBD טיפול טבעי לחרדה
שמן CBD צבר פופולריות רבה בשנים האחרונות בקרב מטופלים רבים המתייחסים אליו כאל תרופה טבעית לחרדה.
שמן CBD הוא שמן המכיל תמצית טבעית עתירת CBD מצמחי קנאביס המהולה בשמן נשא.
לא מדובר רק באופנה חולפת של טיפול טבעי אלא, מרכיב הCBD עניין חוקרים רבים ושחקרו את השפעת הCBD בהפרעות חרדה.
בסקירה של מחקרים מדעיים שפורסמה בשנת 2020, בדקו החוקרים את השפעת הCBD על הפרעות חרדה.
החוקרים ציינו כי הטיפול התרופתי הקיים בטיפול בחרדות הוא מוגבל ביעילותו וקשור למגוון של תופעות לוואי לא רצויות ולכן, רצוי למצוא תרופות חדשות שיסייעו לסובלים מחרדות.
ממצאי המחקר מראים כי טיפול בCBD מקל על תסמיני החרדה באופן שגורם לתופעות לוואי מינימליות.
אך, עדיין אין מספיק מידע בכדי לבסס דרך טיפול ברורה הכוללת את המינון האופטימלי לשימוש להשפעה קצרת טווח או ארוכת טווח וגם מהו אופן הצריכה המומלץ.
מקור מידע: Use of cannabidiol in anxiety and anxiety-related disorders
מגוון של שמני CBD לקנייה
מידע עדכני ממחקרים על טיפול בCBD לחרדה
- CONCLUSIONS: Further research is needed to consider cannabis as an independent management option. There is a lack of evidence pertaining to the benefits of cannabis in an aged population, and thus, additional research is warranted to support its use in the aged population.
- CONCLUSION: Cannabis and cannabinoids may have promising effects in the treatment of symptoms related to ASD, and can be used as a therapeutic alternative in the relief of those symptoms. However, randomized, blind, placebo-controlled clinical trials are necessary to clarify findings on the effects of cannabis and its cannabinoids in individuals with ASD.
- Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD) is a complex disorder involving dysregulation of stress-related hormones and neurotransmitter systems. Research focused on the endocannabinoid system (eCBS) for anxiety and stress regulation, cognitive and emotional responses modulation and aversive memories extinction, leading to the hypothesis that it could represent a possible alternative treatment target for PTSD. In this systematic […]
- Background: Cannabidiol (CBD) is a cannabinoid of potential interest for the treatment of substance use disorders. Our aim was to review the outcome measures, surrogate endpoints, and biomarkers in published and ongoing randomized clinical trials. Methods: We conducted a search in PubMed, Web of Science, PMC, PsycINFO, EMBASE, CENTRAL Cochrane Library, "clinicalTrials.gov," "clinicaltrialsregister.eu," and "anzctr.org.au" […]
- Background: Cannabis is known to have a broad range of effects on behavior, including experiencing a "high" and tranquility/relaxation. However, there are several adverse behavioral sequalae that can arise from cannabis use, depending on frequency of use, potency (e.g., THC content), age of onset, and cumulative exposure. This systematic review examined evidence for cannabis-related adverse […]
