חרדה היא מצב נפשי ופיזיולוגי של תחושת פחד וחוסר איזון פיזי ונפשי הנובעת ממחשבה שמשהו רעה הולך להתרחש.
בשונה מתחושת פחד, תחושת החרדה לא נובעת מסכנה ברורה ומידית אלא, ממחשבות והיא גורמת לתחושת חוסר אונים וחוסר שליטה.
מספר הסובלים מהפרעות חרדה שונות בעולם נאמד בשנת 2017 ב284 מיליון איש המהווים כ-3.8% מאוכלוסיית העולם.
מספרם של נשים הסובלות מחרדה הוא כמעט כפול מזה של הגברים (4.7% מהנשים לעומת 2.8% מהגברים) קישור מידע.
טיפול בחרדה הוא בדרך כלל טיפול המשלב טיפול תרופתי ופסיכולוגי.
לטיפולים התרופתיים הנפוצים יש לא מעט תופעות לוואי קשות שגורמות למטופלים לחפש טיפולים טבעיים נגד חרדה. זו הסיבה שאנשים רבים מחפשים טיפולים טבעיים שישמשו על תקן של תרופות נגד חרדה ללא מרשם.
אחד מהטיפול הטבעיים הפופולריים ביותר בשנים אחרונות הוא שמן CBD שאנשים רבים צורכים אותו כטיפול טבעי לחרדה.
תרופות נגד חרדה עם מרשם רופא
הפרעות חרדה מטפלים באמצעות תרופות בעלות מאפיינים של נוגדי חרדה המשפיעים על מוליכים עצביים במטרה להפחית את תסמיני החרדה.
התרופות הנפוצות ביותר נגד חרדות מסוגים שונים הן תרופות הרגעה ממשפחת הבנזודיאזפינים.
הבעיה בתרופות אלו היא שהן יכולות לגרום לשימוש לרעה ולתלות פיזית ופסיכולוגית ובהפסקה פתאומית לאחר שימוש ממושך הן אף יכולות לגרום לתסמיני גמילה כמו בגמילה מסמים.
גם לקבוצות אחרות של תרופות נוגדות חרדה יש תופעות לוואי כמו: כאבי ראש, קצב לב מואץ, שינויים במצב הרוח, בלבול סחרחורות ותופעות לוואי נוספות.
מרבית התרופות הללו ניתנות רק עם מרשם מפסיכיאטר ומרופא המשפחה אפשר לקבל מרשם לחלק מתרופות ההרגעה, תרופות שינה ונוגדי דיכאון.
האם תוספים טבעיים יכולים לשמש כתרופות נגד חרדה ללא מרשם?
אנשים רבים מעדיפים לנסות טיפול טבעי לבעיות החרדה שלהם מתוך מחשבה שהטיפול הטבעי הוא בעל השפעה יותר מעודנת על הגוף.
להלן חלק מהטיפולים הטבעיים הנפוצים נגד חרדה:
- תיסוף בוויטמינים כמו קומפלקס ויטמיני B ותיסוף במגנזיום
- צמחי מרפא כמו: האשווגנדה, שורש הקאווה, ולריאן, פסיפלורה, שיבה, כשות וצמחי מרפא נוספים. בשוק קיימים מוצרים מצמחים כגון: רגיעון של הדס, איזי יום ואיזי לילה של לייף, נרבן של Zeller, ביו קאלם של אלטמן ונרוון דרז'ה.
- תכשירים הומיאופטיים כגון: רסקיו רמדי של פרחי באך ואיזי דרופס.
- טכניקות הרפיה כמו מדיטציה, יוגה, טאי צ'י וצ'י גונג.
- פעילות גופנית: פעילות גופנית יכולה לשמש הן כאמצעי להפחתת חרדה בטווח הקצר וכמו כן גם למניעה. במחקר נמצא כי אנשים שהתאמנו באופן תדיר ונמרץ היו בעלי סיכון מופחת ב25% לפתח הפרעות חרדה או דיכאון במהלך תקופה של חמש שנים (מקור המידע).
שמן CBD טיפול טבעי לחרדה
שמן CBD צבר פופולריות רבה בשנים האחרונות בקרב מטופלים רבים המתייחסים אליו כאל תרופה טבעית לחרדה.
שמן CBD הוא שמן המכיל תמצית טבעית עתירת CBD מצמחי קנאביס המהולה בשמן נשא.
לא מדובר רק באופנה חולפת של טיפול טבעי אלא, מרכיב הCBD עניין חוקרים רבים ושחקרו את השפעת הCBD בהפרעות חרדה.
בסקירה של מחקרים מדעיים שפורסמה בשנת 2020, בדקו החוקרים את השפעת הCBD על הפרעות חרדה.
החוקרים ציינו כי הטיפול התרופתי הקיים בטיפול בחרדות הוא מוגבל ביעילותו וקשור למגוון של תופעות לוואי לא רצויות ולכן, רצוי למצוא תרופות חדשות שיסייעו לסובלים מחרדות.
ממצאי המחקר מראים כי טיפול בCBD מקל על תסמיני החרדה באופן שגורם לתופעות לוואי מינימליות.
אך, עדיין אין מספיק מידע בכדי לבסס דרך טיפול ברורה הכוללת את המינון האופטימלי לשימוש להשפעה קצרת טווח או ארוכת טווח וגם מהו אופן הצריכה המומלץ.
מקור מידע: Use of cannabidiol in anxiety and anxiety-related disorders
מגוון של שמני CBD לקנייה
מידע עדכני ממחקרים על טיפול בCBD לחרדה
- Cannabidiol (CBD) has emerged as a potential treatment option for various psychiatric disorders, including substance use disorders. This systematic review is aimed at reviewing the evidence regarding the safety and efficacy of CBD as a therapeutic option in opioid use disorder (OUD) treatment in clinical and preclinical studies. We searched MEDLINE, Embase, PsycINFO, Scopus, Web […]
- Autism Spectrum Disorder (ASD) lacks an established pharmacological treatment protocol, prompting interest in alternative therapeutic approaches, such as cannabidiol (CBD). This systematic review evaluates the potential efficacy and safety of CBD-rich formulations in managing ASD symptoms. A comprehensive search of PubMed, Embase, Scopus, Web of Science, and the Cochrane Library identified seven studies encompassing 494 […]
- The use of medicinal cannabis to improve mental health is increasing globally, both in clinical settings and through self-medication. This involves a variety of products containing ∆9-tetrahydrocannabinol (THC), cannabidiol (CBD), THC + CBD combinations, or derivatives. This review provides an up-to-date overview of the positive and negative effects of medicinal cannabis on mental health diagnoses […]
- Generalized Anxiety Disorder (GAD) is a common psychiatric condition characterized by persistent and excessive worry, often accompanied by dysautonomic symptoms that significantly impact patients' well-being. Cannabidiol (CBD), a non-psychoactive compound derived from cannabis, has shown potential as an anxiolytic through its partial agonism of the 5HT-1A receptor and its negative allosteric modulation of CB1 receptors, […]
- Interest in cannabinoids' therapeutic potential in mental health is growing, supported by evidence of the involvement of the endocannabinoid system in psychiatric disorders such as anxiety, depression, and addiction. While the major cannabinoids cannabidiol (CBD) and Δ9-tetrahydrocannabinol (Δ9-THC) have been more extensively researched, approximately 120 minor cannabinoids from the cannabis plant have been identified. Although […]