טיפות CBD לשינה

בחור עם קשיי שינה

נדודי שינה או באנגלית אינסומניה (Insomnia) היא הפרעת שינה שבאה לידי ביטוי בקשיי הרדמות, קשיים בקיום שינה רציפה, יקיצה מוקדמת ואיכות שינה ירודה.
נדודי שינה גורמים לפגיעה מאוד משמעותית באיכות החיים והם מהווים גורם סיכון לתאונות דרכים ותאונות עבודה, נדודי שינה מגבירים את תדירות היעדרויות מהעבודה, גורמים לירידה בתפוקה, ופוגעים בתפקוד היום יומי.
לנזקים שנגרמים מנדודי שינה יש גם היבטים כלכליים וגם בריאותיים.
ב-95% מהמקרים של נדודי שינה מאובחנים הפציינטים מקבלים טיפול תרופתי. ב2019 מנהל המזון והתרופות האמריקאי (FDA) הודיע כי הוא דורש אזהרה למספר תרופות לשינה בגלל מספר מקרי מוות כתוצאה מהתנהגויות הקשורות לחולים שצרכו את התרופות הללו.
התנהגויות כגון: הליכה מתוך שינה, נהיגה בשינה ונטילת חלק בפעילויות אחרות מבלי להיות במצב של עירות מלאה.
CBD מסוגל להשפיע על המערכת הקנאבינואידית שתפקידה לשמור על האיזון בגוף. במחקרים שונים נמצא כי נטילת CBD לשינה, יכולה לשפר את את איכות השינה.
בנוסף בשונה מ-THC, מרכיב הCBD לא ממסטל ולא גורם לתחושת היי.

אינסומניה

נדודי שינה או באנגלית אינסומניה (Insomnia) היא הפרעת שינה שבאה לידי ביטוי בקשיי הרדמות, קשיים בקיום שינה רציפה, יקיצה מוקדמת ואיכות שינה ירודה.
בין 10% ל-6% מהאנשים באוכלוסייה סובלים מנדודי שינה. הרף התחתון הוא עבור הגדרה יותר מחמירה שבה נדודי השינה לא מלווים עם הפרעה נפשית אחרת או שלא מושפעים ממצבים רפואיים אחרים (קישור מידע).
ישנם מספר גורמים אפשריים לאינסומניה:

  • הפרעות נפשיות כמו חרדה, הפרעת דחק פוסטראומתית (PTSD) ודיכאון.
  • תופעות לוואי של תרופות שונות שמשפיעות על מחזור עירות-שינה
  • מצבים גופניים מסוימים
  • צריכת קפאין בשעות מאוחרות
  • גורמים סביבתיים כמו רעשים או מיטה לא נוחה.

כיצד CBD יכול לסייע לשינה טובה יותר?

במקרים שהגורם לנדודי שינה הוא מצב של חרדה, CBD יכול להקל במצבי חרדה ולכן נטילת CBD עשויה להביא לשיפור באיכות השינה..
במחקר שהתפרסם בשנת 2019 ציינו החוקרים כי CBD יכול לשפר את איכות השינה ולהפחית חרדה.
המחקר כלל 72 נבדקים ש-47 מהם סבלו מחרדה ו-25 מהם סבלו מנדודי שינה.
הנבדקים קיבלו מנה של 25 מ”ג CBD ליום ו-79.2% מהנבדקים דיווחו על הפחתה ברמת החרדה שלהם ו-66.7% דיווחו כי איכות השינה שלהם השתפרה.
כאשר אדם סובל מכאבים הוא עלול לסבול גם מנדודי שינה. טיפול תרופתי שישכך את כאבי המטופל עשוי לשפר גם את איכות השינה שלו.
בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2018 נמצא כי נטילת CBD יכולה לשכך כאבים והחוקרים אף מציינים כי הפחתת הכאבים הכרוניים באמצעות CBD עשויה לשפר את איכות השינה.
מחקר נוסף שפורסם בשנת 2014 הראה כיצד נטית CBD גרמה לשינוי חיובי בהפרעת שינה מהסוג של RBD בארבעה חולי פרקינסון. הפרעת שינה זו קשורה לאיכות שינה ירודה ולסיוטי שינה.
אחד הסימפטומים של אינסומניה (נדודי שינה) הוא תחושה של עייפות במהלך היום וגם כאן בסקירה מדעית שפורסמה בשנת 2014 מצאו החוקרים כי ל-CBD יש פוטנציאל לגרום לתחושת רעננות. החוקרים ציינו כי הם לא בטוחים כיצד ומדוע CBD גורם לתחושת רעננות בקרב הנבדקים במחקרים שנסקרו.
בסקירה מדעית אחרת ציינו החוקרים כי CBD עשוי להיות יעיל בטיפול ב-RBD וכי השימוש בCBD מראה פוטנציאל רפואי למצבים של שינה מוגזמת במהלך היום.

בטיחות ותופעות לוואי

בסקירה מדעית נמצא כי טיפול בCBD הוא טיפול בטוח באופן יחסי.
תופעות לוואי אפשריות הן:

  • שלשול
  • עייפות
  • שינויים במשקל
  • שינויים בתיאבון

למידע נוסף על תופעות לוואי של CBD לחצו כאן.

שמן סי בי די למכירה

הכנס תגובה ראשונה

רשום תגובה

כתובת האימייל שלך לא תפורסם


*