צרכנים רבים משתמשים בשמן סי בי די מתוך מחשבה שהשמן יסייע להם ויקל על כאבים, יקל עליהם במקרים של חרדה ודיכאון, ישפר את מצב פצעי האקנה, יקל על הפרעות נוירולוגיות שונות, יפחית את לחץ הדם שלהם ועוד.
השאלה הנפוצה ביותר בקרב צרכני שמן הסי בי די היא "כמה סי בי די אני צריך לקחת?"
מינון מתאים הוא מה שעושה את ההבדל בין יעילות לחוסר יעילות.
מינון מתאים גם צריך להיות בטוח לשימוש.
להלן מידע כיצד אנשים בוחרים את המינון המתאים עבורם וכמו כן מה עולה המחקר מציין על מינוני סי בי די שונים.
מספר גורמים משפיעים על המינון המתאים
מינון מתאים של שמן סי בי די תלוי בגורמים כגון:
- המצב הרפואי
- משקל הגוף
- ריכוז הסי בי די בשמן
- תגובה אינדיבידואלית של הגוף
איך אנשים מוצאים מינון מתאים
אם אתם סובלים ממחלה כלשהיא או נוטלים תרופות חשוב שלפני השימוש בשמן סי בי די תתייעצו עם הרופא המטפל שלכם שינחה אתכם בהתאם למצבכם הרפואי האישי.
רוב צרכני הסי בי די נוקטים בשיטה הבאה של ניסוי ותהייה בכדי למצוא את המינון שמתאים להם.
הם מתחילים בצריכה של 20 עד 40 מיליגרם ליום (40 מ"ג כאשר מדובר בכאבים קשים) ולאחר שבוע של שימוש בשמן, הם מעלים את המינון ב-5 מיליגרם ליום וחוזר חלילה מידי שבוע במידה והמינון לא מספיק ואין כל תופעות לוואי
לדוגמה הם מתחילים במינון של 20 מיליגרם ליום במשך שבוע שלם ואם אין להם תופעות לוואי ואם הם מרגישים שהמינון לא מספיק בשביל להטיב את מצבם, אז בשבוע הבא הם עוברים למינון של 25 מ"ג סי בי די ליום עד למציאת המינון המתאים.
איך מחשבים את הכמות היומית?
בשמנים מיצרנים איכותיים היצרנים דואגים לציין את כמות הסי בי די בכל הבקבוק ואפילו בכל טיפה.
אם במוצר שרכשתם אין מידע כזה כדאי שתחשבו אותו באופן הבא:
טיפה אחת מכילה 0.05 מ"ל של שמן.
בקבוק שמן סי בי די בנפח של 10 מ"ל יכיל 200 טיפות.
אם סה"כ כמות השמן בבקבוק היא 1,000 מ"ג סי בי די, זה אומר שכל טיפה תכיל 5 מיליגרם סי בי די.
אם אתם מתחילים עם מינון של 20 מיליגרם ביום, זה יוצא 4 טיפות שמן סי בי די ליום.
כמה זה יותר מידי?
בסקירה מדעית שנערכה ב2011 הגיעו למסקנה החוקרים כי סי בי די במינון של 1,500 מיליגרם ליום הוא נסבל היטב ע"י בני אדם (תוצאות שאוששו בסקירה נוספת).
מחקר שפורסם בשנת 2019 על עכברי מעבדה מציין מספר חששות לגביי בטיחות השימוש בסי בי די בגלל סיכון אפשרי לפגיעה בכבד ואינטראקציה עם תרופות אחרות.
בדף מידע של תרופת אפידיולקס שהמרכיב הפעיל בה הוא סי בי די מצוין כי המינון המקסימלי הוא עד 20 מ"ג לק"ג משקל ליום.
חשוב לציין כי מדובר במינון שמתאים לחולים הנוטלים את התרופה ולא רצוי להגיע למינונים כאלה ללא פיקוח ומעקב רפואיים.
לכן, אם אתם כיום נוטלים תרופות שונות ומתכוונים להשתמש בCBD, כדאי שתייעצו עם הרופא המטפל שלכם בנושא בכדי לוודא שאין כל התנגשות עם התרופות שאתם נוטלים.
תופעות לוואי
תופעות הלוואי הנפוצות של שימוש בשמן סי בי די הם: שלשולים, שינויים בתאבון ובמשקל ועייפות.
